전체 글 (32) 썸네일형 리스트형 가을철 탈모 관리법 | 환절기에 머리숱 지키는 5가지 비밀 아침에 머리를 감고 나면 바닥에 떨어진 머리카락이 눈에 확 들어오는 계절, 바로 가을입니다.여름의 뜨거운 햇빛과 땀, 자외선으로 손상된 두피가 환절기에 들어서면서 본격적으로 약해지기 시작하죠.여기에 건조한 공기와 일교차, 면역력 저하까지 겹치면 머리카락은 낙엽처럼 쉽게 빠져버립니다.하지만 두려워할 필요는 없습니다!! 가을철 탈모는 ‘자연스러운 계절성 현상’일 수 있고, 생활 습관만 바로잡아도 상당 부분 예방할 수 있습니다.오늘은 환절기에 머리숱을 지킬 수 있는 5가지 관리 비밀을 알려드릴게요. 5가지 비밀!! 1. 두피 청결 관리가 최우선2. 건조한 두피에 수분 보충3. 영양 균형, 모발은 먹는 것에서 시작4. 스트레스 관리와 충분한 수면5. 전문가 상담과 조기 치료마무리 1. 두피 청결 관리가 최우선머.. 가을 제철 과일 효능, 면역력을 키우는 최고의 선택 가을은 과일의 계절이라고 해도 과언이 아닙니다.여름 내내 뜨거운 햇살을 받고 자란 과일들이 가을에 접어들면서 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기를 맞이합니다.특히 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽고, 피부도 건조해지며, 호흡기 질환이 잦아지는 시기라서제철 과일을 잘 챙겨 먹는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 무화과, 감, 배, 포도, 사과 등 가을을 대표하는 과일들은 각각 다른 효능을 지니고 있습니다.단순히 달콤한 간식이 아니라, 건강을 지켜주는 천연 보약이라고 해도 과언이 아니죠.오늘은 이 과일들이 왜 특별한지, 그리고 어떻게 먹어야 효과를 높일 수 있는지 하나하나 살펴보겠습니다.목차1. 무화과 – 달콤한 천연 영양제2. 감 – 비타민C의 보고3. 배 – 기침과 호흡기 건강 지킴이4. 포도 – 혈액 순환을.. 추석과 환절기를 건강하고 똑똑하게 보내는 생활꿀팁 추석이 다가오면 설렘과 동시에 걱정이 찾아옵니다.장거리 운전, 차례상 준비, 음식 냄새, 환절기 피부 고민, 전기세 부담까지…명절은 즐겁지만 피로가 쌓이는 시기이기도 하죠. 하지만 작은 생활 꿀팁 하나만 알아도 훨씬 여유롭고 건강하게 보낼 수 있습니다.오늘은 추석과 환절기를 맞아 꼭 알아두면 좋은 생활 꿀팁 6가지를 정리했습니다. 지금부터 하나씩 살펴볼까요?목차 1. 귀성길 스트레스 줄이는 방법2. 추석 음식 냄새 제거 꿀팁3. 환절기 피부 관리 홈케어4. 전기세 절약하는 가을 생활습관5. 추석 차례상 준비, 알뜰하고 정성스럽게6. 신선함을 오래 지키는 음식 보관 노하우마무리 – 똑똑한 준비가 여유를 만든다 1. 귀성길 스트레스 줄이는 방법장시간 운전은 체력 소모가 큰 만큼, 미리 준비하는 것이 중요.. 추석명절 귀성길 스트레스 줄이는 꿀팁 | 장거리 운전 피곤 안녕~~ 추석 연휴의 즐거움은 가족을 만나는 데 있지만, 귀성길은 생각만 해도 스트레스가 됩니다.수시간 동안 이어지는 교통 체증, 반복되는 졸음, 뻐근한 허리와 어깨….하지만 미리 준비하고 작은 습관을 바꾸면 귀성길 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 오늘 소개하는 장거리 운전 스트레스 줄이는 꿀팁을 실천해보세요.즐거운 귀성길은 물론, 안전하게 고향까지 도착할 수 있습니다. 아래 목차를 보고 원하시는 내용을 바로 알아보세요!목차1. 출발 전 체크리스트 필수2. 교통 체증 피하는 스마트한 출발 시간3. 장거리 운전 중 졸음 예방법4. 동승자와 함께하는 스트레스 해소법5. 휴게소 활용 꿀팁마무리 1. 출발 전 체크리스트 필수안전한 귀성길은 출발 전 준비에서 시작합니다.차량 점검 : 타이어 공기압, 냉각수, 브레이크.. 추석 음식 냄새 제거 꿀팁 | 집안 공기를 상쾌하게 만드는 방법 추석 연휴가 지나면 집안은 정성껏 준비한 음식들로 가득 차지만,남는 것은 따뜻한 가족의 추억만이 아닙니다.고기 굽는 냄새, 전 부치는 냄새, 생선 비린내까지…집안 곳곳에 스며든 냄새가 며칠 동안 빠지지 않아 곤란한 경우가 많죠. 오늘은 추석 이후 집안 공기를 상쾌하게 만드는 음식 냄새 제거 꿀팁을 알려드립니다.작은 습관과 아이템만으로도 쾌적한 집안을 만들 수 있어요. 아래의 목차에서 바로 알아보세요!목차1. 창문 환기, 타이밍이 중요하다2. 주방에서 바로 쓰는 천연 탈취제3. 거실 & 방 냄새 없애는 팁4. 추석 뒤 냉장고 냄새 제거5. 향으로 마무리하기마무리 1. 창문 환기, 타이밍이 중요하다음식 냄새를 없애는 가장 기본은 환기입니다. 하지만 무작정 창문을 여는 것보다 타이밍이 중요합니다.음식을 조리.. 환절기 피부관리 홈케어 방법 아침저녁으로 선선해지는 가을, 피부도 계절의 변화를 가장 먼저 느낍니다.낮에는 자외선, 밤에는 건조함으로 인해 피부가 쉽게 푸석해지고 민감해지기 쉽죠.이럴 때 필요한 건 피부 타입에 맞춘 홈케어 루틴입니다.지금부터 알려드릴 환절기 홈케어 방법을 하나씩 따라 해보세요.꾸준히 실천하면 피부가 환절기에도 촉촉하고 매끈하게 유지됩니다. 아래의 목차에서 바로 확인해보세요!목차1. 수분 관리가 최우선2. 세안 습관 점검하기3. 각질 관리, 하지만 과하지 않게4. 환절기 맞춤 마스크팩 활용5. 실내 습도 & 라이프스타일 관리마무리 1. 수분 관리가 최우선환절기 피부 고민의 1순위는 건조함입니다.아침 세안 후 수분크림 바로 도포낮에는 가벼운 미스트로 수분 보충저녁에는 수분·보습 라인 제품을 레이어링특히 가을에는 수분.. 전기세 절약하는 가을 생활습관 여름의 폭염이 지나고 선선한 바람이 불어오는 가을입니다.가을은 에어컨 사용이 줄어드는 덕분에 전기세가 잠시 숨을 고르는 시기입니다. 하지만 방심은 금물! 환절기 전열기기 사용과 조명, 가전제품 습관 때문에 의외로 전기요금이 높게 나오는 경우가 많습니다.지금부터 알려드릴 가을 생활습관 전기세 절약법을 실천하면 매달 전기세를 확실히 줄일 수 있습니다.아래의 목차에서 바로 확인해보세요! 목차1. 낮에는 자연광 100% 활용하기2. 대기전력 차단은 필수3. 환절기 난방 준비, 전기장판 대신 이 방법4. 가을철 의류 건조, 건조기보다 자연건조5. 가전제품 사용 시간대 조절마무리 1. 낮에는 자연광 100% 활용하기가을은 햇빛이 따뜻하고 부드럽습니다. 낮 동안 굳이 전등을 켜지 않아도 집안이 환해지죠.커튼 대신 블.. 추석 음식 보관 노하우 | 신선함을 오래 지키는 비밀 추석이 끝나면 남은 음식이 가장 큰 고민이죠. 갈비찜, 잡채, 송편, 전, 나물까지…풍성했던 명절 상차림이 오히려 냉장고를 꽉 채우면서 부담이 되기도 합니다.하지만 올바른 보관법과 재활용 아이디어만 알면, 남은 음식도 끝까지 신선하게 즐길 수 있습니다.필요하신 부분은 밑에 목차를 보시고 바로 확인해보세요!목차1. 갈비찜과 잡채 – 소분 냉동이 기본2. 송편 – 냉동 보관 후 자연 해동3. 전과 튀김류 – 키친타월 활용하기4. 나물 – 수분 제거가 핵심5. 과일 – 갈아서 변신시키기6. 국·탕류 – 냉동 보관 시 주의7. 남은 음식의 재탄생 레시피8. 마무리 – 명절 이후까지 이어지는 정성 1. 갈비찜과 잡채 – 소분 냉동이 기본갈비찜은 양념과 고기 모두 수분이 많아 쉽게 상할 수 있습니다.소분 보관 :.. 이전 1 2 3 4 다음
